儿童的身体健康对父母来说很重要。很多时候，孩子们不太注意自己的身体健康。放学后他们会去路边摊。有时他们会用零花钱买一些零食，然后带到教室去吃。从长远来看，他们的肠胃会慢慢的变差，他们孩子的体质也会相应地逐渐变弱。父母发现后已经太晚了。这里有两种美食能够在一定程度上帮助孩子们增进健康，并一起了解。

  做肉丝海米豆干对孩子的健康非常有益。这三种配料对孩子们有好处。海米富含蛋白质，是鱼和牛奶的几十倍，还富含钾和碘等矿物质。豆干可以去除人体血管壁上的胆固醇，对预防血管硬化和保护心脏有很好的作用。对孩子来说也能很好的补充钙，有些缺钙的孩子可以多吃。

  还有一道非常好的菜，麻辣鸡丝。这道菜的营养价格非常高。麻辣鸡丝又软又嫩，味道鲜美。鸡胸肉、豆芽和葱也很健康。鸡肉脂肪富含不饱和脂肪酸，对降低人体胆固醇有很好的作用。大蒜可能是许多人比较避讳，但大蒜本身能去除一些腥味。当我们吃的时候，味道会更新鲜和舒适。

  儿童的身体健康不仅应该通过他们正常的生活小习惯来改善，还应该通过他们自己的饮食上的习惯来改善。有时候我不知道孩子们会偷偷吃零食，路边摊经常会做一些这样的菜在家里给孩子们吃，这样做才能够改善他们的肠胃，增强他们的体质，让孩子们的学习和生活可以越来越好，更有活力。当然，对于老年人和女性来说，这也是很对的，食物搭配很健康，适合各个年龄段。